糖尿病能吃橙嗎問(wèn)

糖尿病患者相關(guān)注意事項(xiàng)：

一、糖尿病患者可適量吃橙子。

1.建議用量為100克（約1個(gè)）每天。

2.糖尿病患者適合吃高纖維、低熱量、低脂肪、低糖的食物，橙子含有豐富維生素C、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，屬于低升糖指數(shù)水果，所以適量食用橙子一般不會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生影響。

3.糖尿病患者吃橙子應(yīng)在血糖穩(wěn)定期，可選擇兩餐之間適量進(jìn)食；橙子不適合與牛奶、西瓜、螃蟹等食物同時(shí)食用；體質(zhì)虛寒者、糖尿病患者、肝陰不足者等人群，要謹(jǐn)慎食用橙子。

二、糖尿病患者平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、快走等，這有助于控制病情的發(fā)展。同時(shí)需要注意，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)不建議空腹，以免發(fā)生低血糖。

總之，糖尿病患者在飲食和運(yùn)動(dòng)方面都要多加注意，合理安排飲食，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以更好地控制病情。