糖尿病花生可以吃嗎問

糖尿病患者可吃花生，但需控制攝入量，每天不超過10顆，且應(yīng)選擇生花生，避免食用油炸、鹽焗等高熱量、高鹽品種，并計入總熱量攝入，合理安排飲食。

花生屬于高熱量、高脂肪的食物，每100克花生中含有589千卡的熱量，脂肪含量為48.7克。糖尿病患者在食用花生后，可能會導(dǎo)致血糖升高，因此需要控制攝入量。建議糖尿病患者每天食用花生的量不超過10顆。

此外，糖尿病患者在選擇花生時，應(yīng)以生花生為主，避免選擇經(jīng)過加工的油炸花生、鹽焗花生等高熱量、高鹽的品種。同時，糖尿病患者在食用花生時，應(yīng)將其計入每日的總熱量攝入，并合理安排飲食，避免血糖波動。

總之，糖尿病患者可以吃花生，但需注意食用量和選擇合適的品種。同時，糖尿病患者在飲食方面需要遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，保持健康的飲食習(xí)慣。