怎么補(bǔ)充睪丸酮問

增加睪酮的方法包含以下這些方面：一是藥物治療，二是加強(qiáng)體育鍛煉，三是減少雌激素的產(chǎn)生，四是保持睪丸干爽，五是保持穩(wěn)定睡眠。

一、藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服十一酸睪酮等藥物，還可利用透皮貼劑來促進(jìn)睪酮吸收。同時(shí)，涂抹相關(guān)凝膠也有助于提高睪酮水平。

二、加強(qiáng)體育鍛煉：在健身過程中，睪酮和生長激素會(huì)顯著上升，長期堅(jiān)持健身，體內(nèi)的睪酮含量能得到明顯提升。

三、減少雌激素的產(chǎn)生：酗酒者和肥胖者通常是雌激素偏高人群，所以需要減肥和戒酒，從而降低雌激素的產(chǎn)生。

四、保持睪丸干爽：患者應(yīng)避免長時(shí)間久坐，盡量采用兩腿分開的坐姿，少穿緊身內(nèi)褲和牛仔褲，也應(yīng)減少泡溫泉、洗桑拿等活動(dòng)。

五、保持穩(wěn)定睡眠：睡眠時(shí)人體會(huì)大量合成睪酮和生長激素，所以患者要保證充足且穩(wěn)定的睡眠。

總之，對于睪酮水平較低的患者，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的治療。