痛風(fēng)能不能運(yùn)動問

痛風(fēng)能否運(yùn)動取決于其處于急性期還是慢性期。

一、急性發(fā)作期

痛風(fēng)是由于血尿酸水平過高致使尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)內(nèi)引發(fā)的疾病。急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作時，痛風(fēng)患者往往會有關(guān)節(jié)部位疼痛、關(guān)節(jié)紅腫等表現(xiàn)。此時絕對不能運(yùn)動，而是要臥床休息，并抬高患肢避免其負(fù)重。同時需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎、鎮(zhèn)痛藥物來治療，比如洛索洛芬鈉片、吲哚美辛膠囊等。

二、慢性期

在痛風(fēng)慢性期，通常可以適度進(jìn)行運(yùn)動，像八段錦、瑜伽、游泳、自行車這類強(qiáng)度適中的有氧運(yùn)動都是可以的，這樣能幫助控制體重并增強(qiáng)體質(zhì)。但一定要避免劇烈運(yùn)動，因?yàn)閯×疫\(yùn)動后會產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致乳酸積累，而這會抑制腎小管對尿酸的排泄，進(jìn)而引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

患者日常應(yīng)注意保持飲食清淡，多食用新鮮蔬菜水果，避免進(jìn)食辛辣刺激的食物。

總之，痛風(fēng)患者要根據(jù)自身病情所處階段來合理選擇是否運(yùn)動以及運(yùn)動的方式，同時在飲食等方面也要做好相應(yīng)調(diào)整，以更好地控制病情。