經(jīng)期能吃什么水果問

經(jīng)期可以吃溫性、平和的水果，如蘋果、草莓等，避免吃寒性、涼性水果，如梨、西瓜等，食用水果應(yīng)適量。

經(jīng)期可以吃一些溫性、平和的水果，如蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，這類水果中含有豐富的維生素和微量元素，在月經(jīng)期間食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。

需要注意的是，經(jīng)期應(yīng)避免食用寒性、涼性水果，這類水果可能會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等問題，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。此外，經(jīng)期食用水果應(yīng)適量，避免過度食用。

總之，經(jīng)期飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，多吃溫?zé)崾澄?，避免食用寒性、涼性食物，同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，保持心情愉悅。