女人寒氣重吃什么祛寒呢問

女人寒氣重可通過飲食調(diào)理祛寒，多吃溫?zé)嵝允澄?、補(bǔ)血食物、溫?zé)嶂囝惡蜏?，少吃寒性食物。但如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。同時，要注意保暖。

1.多吃溫?zé)嵝允澄?/strong>

如生姜、胡椒、花椒、桂皮等，這些食物性溫?zé)?，能?qū)散體內(nèi)寒氣。

2.多吃補(bǔ)血食物

氣血充足有助于排出體內(nèi)寒氣，如紅棗、桂圓、阿膠等。

3.多吃溫?zé)岬闹囝?/strong>

如小米粥、南瓜粥、山藥粥等，既能暖胃又能祛寒。

4.多吃溫?zé)岬臏?/strong>

如雞湯、魚湯、排骨湯等，溫?zé)岬臏惪梢詼嘏眢w，促進(jìn)血液循環(huán)。

5.少吃寒性食物

如西瓜、梨、香蕉、螃蟹等，這些食物性寒，會加重體內(nèi)寒氣。

需要注意的是，飲食調(diào)理只是祛寒的一種方法，如果寒氣重的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，女性在日常生活中要注意保暖，避免著涼，尤其是在經(jīng)期和產(chǎn)后。