睡覺起來覺得口干，口臭，吃什么好一些問

情況與濕熱較重有關(guān)，表現(xiàn)為口苦、口臭、口干；可睡前喝一兩口水并增加飲水緩解口干；飲食要清淡，多吃苦寒、甘平食物，少食油膩甜膩食物；可用金銀花、藿香泡水喝緩解癥狀。

一、濕熱與癥狀的關(guān)系

1.濕熱蘊(yùn)結(jié)肝膽，使膽汁疏泄受影響，導(dǎo)致口苦。

2.濕熱困脾，脾失健運(yùn)、胃失和降，食物沉積發(fā)酵，濕熱上蒸、濁氣自口而出，形成口臭。

3.內(nèi)熱重灼傷津液，引起睡覺起來口干。

二、緩解口干的方法

睡前喝一兩口水，平時(shí)增加飲水量，可緩解睡覺起來口干的情況。

三、飲食注意事項(xiàng)

飲食應(yīng)清淡，多食用綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等苦寒、甘平的食物，減少油膩、甜膩食物的攝入，這樣有助于清除體內(nèi)濕熱。

四、緩解癥狀的飲品

每日用金銀花、藿香泡水喝，可起到緩解睡覺起來口干口苦口臭的作用。

綜上所述，當(dāng)出現(xiàn)與濕熱相關(guān)的口苦、口臭、口干等癥狀時(shí)，可通過上述提及的方法來改善，包括合理飲水、調(diào)整飲食以及飲用特定的泡水飲品等。