孕婦每天補鈣多少mg問

孕婦需攝入足夠鈣，以維持自身和胎兒健康，預(yù)防并發(fā)癥，過量補鈣有害，應(yīng)遵循醫(yī)囑，注意飲食均衡，多攝入富含鈣食物。

鈣是維持人體骨骼和牙齒健康所必需的營養(yǎng)素，對于孕婦來說，攝入足夠的鈣有助于預(yù)防孕期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥，同時也有利于胎兒的骨骼發(fā)育。除了通過食物攝入鈣外，孕婦還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑來補充鈣質(zhì)。

需要注意的是，補鈣并不是越多越好，過量的鈣攝入可能會導(dǎo)致便秘、結(jié)石等問題。因此，孕婦在補鈣時應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，合理控制鈣劑的攝入量。同時，還應(yīng)注意飲食的均衡，多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。