晚上渾身發(fā)熱睡不著覺該怎么辦問

晚上身體發(fā)熱失眠可能由精神緊張壓力大、飲食不當、陰虛火旺導致，可通過一般治療、物理治療、藥物治療來緩解。具體如下：

一、一般治療：

1.若長期精神緊張且壓力巨大，晚上睡覺時可能會失眠并伴有發(fā)熱。建議睡前喝溫熱牛奶改善睡眠，同時適當調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度緩解發(fā)熱。

二、物理治療：

1.若長期攝入辛辣刺激、油膩食物，如火鍋、燒烤、炸雞、咖啡、奶茶等，可能導致晚上失眠且身體發(fā)熱?？赏ㄟ^按摩、刮痧等方式改善失眠并緩解身體不適癥狀。

三、藥物治療：

1.從中醫(yī)角度看，陰虛火旺體質(zhì)易夜間發(fā)熱、失眠，同時伴有口干口苦、便秘、燥熱、出汗、脾氣急躁等情況。建議在醫(yī)生指導下及時服用藥物，如六味地黃丸、知柏地黃丸等。

如果相關癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，對癥治療，以免耽誤病情。