胃脹氣吃什么食物更好問

胃脹可食用一些能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、通氣的食物，比如白蘿卜、獼猴桃、山楂、酸奶等。

一、白蘿卜

白蘿卜屬于非常好的疏肝理氣食物。其含有芥子油以及粗纖維，有著清熱解毒、健脾開胃、利水消腫等功效，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，助力胃內(nèi)食物的消化，從而有效緩解胃脹情況。

二、獼猴桃

獼猴桃中富含較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，能迅速清理體內(nèi)積聚的有害代謝產(chǎn)物。并且獼猴桃略帶酸味，能促進(jìn)胃酸分泌，減少腸胃的脹氣現(xiàn)象。

三、山楂

山楂具有開胃消食、增進(jìn)食欲的作用。當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣時(shí)吃山楂可以促使消化液分泌，使胃內(nèi)食物盡快排空。

四、酸奶

因?yàn)樗崮汤锖谢罹?，飯后喝酸奶能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化和吸收，還可以改善腸道菌群，幫助消化，減輕胃脹不適。

總之，這些食物對(duì)于緩解胃脹都有一定的幫助，但如果胃脹情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。