孕期腿抽筋怎么辦問

孕婦在孕期常常出現(xiàn)腿部抽筋現(xiàn)象，其原因可能包括缺鈣、睡姿不當(dāng)、腿部受涼或是局部血液循環(huán)不暢等，尤其在夜間睡覺時(shí)更易發(fā)生。當(dāng)發(fā)生腿抽筋時(shí)，可通過以下方法緩解：

一、動(dòng)作示范：

1.方法一勾腳尖：腿抽筋發(fā)作時(shí)，將抽筋的腿伸直，然后腳背和腳尖回勾，這樣一般能迅速緩解抽筋癥狀。

2.方法二按摩：可在腿部抽筋的地方進(jìn)行按摩，也能使抽筋癥狀得到緩解，但要禁止暴力捶打。

3.方法三熱敷：用毛巾包裹熱水袋，熱敷在抽筋部位。熱敷能改善血液循環(huán)，從而使腿部抽筋癥狀隨之緩解。

二、特別提示：

1.避免長(zhǎng)時(shí)間站立或蹺二郎腿，避免過度勞累。

2.睡前洗個(gè)溫水澡，以放松肌肉。

3.不要擅自服用藥物，在采取任何補(bǔ)充措施前，一定要咨詢醫(yī)生的意見。

總之，孕婦孕期腿抽筋要引起重視，采取合適的方法緩解，同時(shí)注意相關(guān)事項(xiàng)，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。