孕婦什么時候開始吃DHA比較合適問

孕婦一般在孕20周后開始吃DHA，每天攝入200-300毫克較合適，同時還應注意飲食均衡和多樣化。

孕婦一般在孕20周后開始吃DHA比較合適。

這是因為孕20周后，胎兒的大腦和視網(wǎng)膜開始發(fā)育，此時需要足夠的DHA來支持其正常發(fā)育。此外，DHA還可以促進胎兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育，提高胎兒的免疫力。

需要注意的是，DHA雖然對孕婦和胎兒有很多好處，但也不能過量攝入。一般建議孕婦每天攝入200-300毫克的DHA。如果攝入過多的DHA，可能會導致孕婦免疫力下降、出血等問題。

除了補充DHA外，孕婦還應該注意飲食的均衡和多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類、蔬菜和水果等。同時，孕婦還應該注意休息，保持良好的心態(tài)，避免過度勞累和緊張。

總之，孕婦在孕期需要注意營養(yǎng)的攝入和均衡，以保證自身和胎兒的健康。如果有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。