兒童吃鈣片的最佳時間是什么問

兒童吃鈣片的最佳時間是晚餐后1-2小時內(nèi)或睡前1-2小時內(nèi)。

兒童吃鈣片的最佳時間是晚餐后1-2小時內(nèi)或睡前1-2小時內(nèi)。

原因主要有以下幾點：

1.晚餐后1-2小時內(nèi)，兒童的血鈣水平較低，此時補鈣可以補充身體對鈣的需求，同時還可以避免食物中的草酸、植酸等影響鈣的吸收。

2.睡前1-2小時內(nèi)補鈣，有助于兒童的睡眠。因為鈣具有鎮(zhèn)靜作用，可以緩解神經(jīng)緊張，幫助兒童更好地入睡。

3.兒童的生長發(fā)育需要大量的鈣，而夜間鈣的吸收率比白天高。因此，在晚餐后或睡前補鈣，可以更好地滿足兒童生長發(fā)育的需要。

需要注意的是，補鈣的同時，還需要注意補充維生素D，以促進鈣的吸收和利用。此外，過量補鈣可能會導(dǎo)致便秘等問題，因此需要按照醫(yī)生的建議進行補鈣。