孩子睡覺晚怎么辦問

小孩睡得太晚可采取兩方面措施，一是適當減少白天睡眠時間，二是改變睡眠環(huán)境。

一、減少白天睡眠時間：小孩睡得晚有可能是白天睡眠時間偏長引起的。對此，可以適度地縮短白天睡眠時間，甚至讓小孩在白天不睡覺。這樣做是為了避免小孩白天睡眠時間過多，進而對晚上的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良影響。在白天的時候，可以多帶孩子去進行一些戶外活動，這對孩子的身體是很有益處的。

二、改變睡眠環(huán)境：晚上孩子睡覺時，睡眠環(huán)境是很重要的。平時要注意不要讓環(huán)境過于嘈雜吵鬧，同時也不能讓房間的光線太亮。因為這些情況都有可能干擾到小孩的睡眠，從而導致出現(xiàn)睡得太晚的現(xiàn)象。

總之，通過減少白天睡眠時間和改善睡眠環(huán)境這兩個辦法，可以在一定程度上改善小孩睡得晚的問題，幫助小孩養(yǎng)成良好的睡眠習慣。