跑步頭暈怎么回事問

一般而言，跑步時頭暈通常由低血糖、血壓升高、腦部供血不足等因素導(dǎo)致。此時需要立刻停止運動，并采取相應(yīng)舉措來緩解頭暈等狀況。

一、低血糖：

1.可能由于在運動前準(zhǔn)備不充分，處于饑餓狀態(tài)下就進(jìn)行運動，或者運動量過大，使得體內(nèi)能量消耗過多，進(jìn)而致使人體內(nèi)血液含糖量過度下降，從而出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。

2.這種情況下要及時停止運動，盡快補充能量和糖分。

二、血壓升高：

1.若長時間未運動，突然展開跑步等劇烈運動，體內(nèi)的腎上腺素、多巴胺等物質(zhì)會突然大量分泌，導(dǎo)致血管急劇收縮，進(jìn)而引發(fā)頭暈、心悸等情況。

三、腦部供血不足：

1.在進(jìn)行跑步等劇烈運動時，體內(nèi)大量血液供應(yīng)給肌肉以維持運動，致使大循環(huán)血液量減少，最終導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、麻木等表現(xiàn)。

總之，跑步時頭暈的原因多樣，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施，避免因疏忽而引發(fā)更嚴(yán)重的后果。