哺乳期來月經(jīng)會瘦得快問

哺乳期來月經(jīng)不一定會瘦。胖瘦和來月經(jīng)關系不大，哺乳期想瘦可通過運動與控制飲食相結合的方式。

一、關于哺乳期來月經(jīng)與瘦的關系。實際上哺乳期來月經(jīng)能否瘦與月經(jīng)本身無關，而是與個人體質(zhì)相關。比如哺乳期女性若身體代謝較快，可能就更容易瘦；若代謝較慢，瘦下來的速度也會較慢。

二、在哺乳期想變瘦的方法方面。女性哺乳期若想瘦，必須掌握正確方法，既要滿足身體營養(yǎng)需求，不影響母乳質(zhì)量，又要控制飲食，仍需多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，但千萬不能節(jié)食。

三、哺乳期女性變瘦的途徑還包括運動。運動時不建議選擇太易暴汗的運動，可選擇做瑜伽這類運動，對體型恢復和燃脂有很好效果。女性在哺乳期不應過于注重身材，應以身體健康和母乳為主，若要減肥一定要采用科學方法。

總之，哺乳期女性應關注自身健康和母乳情況，減肥要采用科學合理的方式，不可盲目追求瘦而忽視其他重要方面。