神經衰弱并失眠怎么辦問

神經衰弱引起的失眠需綜合治療與對癥處理。神經衰弱是一種綜合征，常呈現出一系列癥狀，如頭昏、頭痛、精神倦怠、乏力、食欲差、睡眠不安寧等，且很多神經衰弱綜合征患者主要以失眠為訴求。其治療方式包括心理疏導、生活習慣調整以及藥物治療，具體如下：

一、心理疏導：

1.可與家人朋友多交流溝通，多參與戶外活動。

2.必要時可在專業(yè)心理醫(yī)生指導下進行，以改善焦慮、抑郁及失眠癥狀。

二、生活習慣的調整：

1.睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，局部按摩頭皮，緩解疲勞以促進入睡。

2.平時不熬夜，避免勞累，多休息，多吃些促進睡眠的食物，讓自己處于放松狀態(tài)，避免過度緊張。

三、藥物治療：

1.對癥用藥，若神經衰弱伴有焦慮及抑郁，可在焦慮、抑郁癥狀改善的同時，配合服用營養(yǎng)神經的藥物來改善失眠癥狀。

總之，對于神經衰弱引起的失眠，要通過多種方式結合來進行有效治療和改善。