3至6歲兒童吃什么鈣片比較好問

3至6歲兒童可服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣片，同時(shí)需注意服用劑量、糖分含量、飲食均衡及曬太陽。

1.碳酸鈣

碳酸鈣是一種常見的鈣片，其吸收率較高，且價(jià)格相對(duì)較為實(shí)惠。

2.乳酸鈣

乳酸鈣是一種容易被人體吸收的鈣劑，適合胃腸道不適或消化不良的兒童。

3.葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣的吸收率較高，且口感較好，適合兒童服用。

在選擇鈣片時(shí)，家長(zhǎng)還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.按照醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議劑量給孩子服用，不要自行增減劑量。

2.選擇無糖或低糖的鈣片，以避免孩子攝入過多的糖分。

3.同時(shí)，還需要讓孩子多曬太陽，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。

4.注意飲食均衡，讓孩子多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

總之，選擇適合孩子的鈣片并注意正確的服用方法，可以幫助孩子補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和健康。如果孩子有特殊的健康問題或飲食限制，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇合適的鈣劑。