孕婦25羥維生素d怎么補問

孕婦25羥基維生素D偏低可通過飲食、藥物、日光照射補充。

一、飲食

孕婦宜多進食富含維生素D以及鈣質(zhì)的食物，這對補充有益。比如魚卵富含維生素D，能幫助人體合成普通維生素D；動物肝臟不僅含有一定量維生素D，還能提供其他營養(yǎng)物質(zhì)；蛋黃是維生素D的良好來源；牛奶富含鈣質(zhì)和維生素D；堅果含有對身體有益的成分；排骨能提供鈣質(zhì)；豆制品也可為人體補充所需營養(yǎng)。這些食物有助于人體合成普通維生素D，之后再經(jīng)肝臟活化形成25-羥基維生素D。

二、藥物

孕婦可遵醫(yī)囑服用維生素D制劑來進行補充。而若肝臟功能存在異常情況，還可以服用活性維生素D。

三、日光照射

孕婦可選擇在陽光充足時間段裸露皮膚，借助紫外線促進維生素D合成?；蛘呙刻爝M行半小時戶外活動，這也有利于改善25羥基維生素D偏低的現(xiàn)象。

總之，孕婦面對25羥基維生素D偏低的狀況，可綜合運用飲食調(diào)整、藥物補充以及合理的日光照射等方式來改善。