打球崴腳了怎么辦問

通常情況下打籃球腳崴了的治療需依據(jù)局部腫脹和疼痛程度，具體如下：

一、若打籃球崴腳后局部腫脹和疼痛不明顯，僅為局部軟組織損傷：

1.首先要立即停止運(yùn)動。

2.可采用合適的外固定支具對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行固定，隨后抬高患肢休息。

3.48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，能有效減輕局部腫脹和疼痛。

4.72小時(shí)后進(jìn)行熱敷或熱水泡腳，有助于促進(jìn)損傷修復(fù)。

5.必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腫痛氣霧劑、消痛貼膏等藥物進(jìn)行治療。

二、若打籃球腳崴后局部腫脹和疼痛明顯，可能出現(xiàn)骨折或骨頭脫位：

1.這時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行足部復(fù)位。

2.通過石膏外固定、手術(shù)內(nèi)固定等方式進(jìn)行治療。飲食上可多吃山藥、當(dāng)歸等具有活血化瘀作用的食物，利于恢復(fù)。

打籃球腳崴了的處理主要根據(jù)腫脹疼痛情況來選擇合適方法，輕度損傷要注意停止運(yùn)動、固定、冰敷、熱敷及用藥等，嚴(yán)重情況則要復(fù)位并選擇合適固定方式，同時(shí)飲食上可適當(dāng)食用一些有助于恢復(fù)的食物。