秋季養(yǎng)生吃什么食物好問

秋季養(yǎng)生應(yīng)多吃以下食物：

1.白色食物

秋季氣候干燥，應(yīng)多吃白色食物潤肺。如杏仁、百合、銀耳、蓮子、山藥等。

2.酸味食物

酸味收斂肺氣，秋季應(yīng)適當(dāng)多吃。如葡萄、石榴、蘋果、山楂等。

3.潤燥食物

秋季應(yīng)多吃一些潤燥的食物，如芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉、菠菜、橄欖等。

4.高蛋白食物

秋季人體代謝旺盛，應(yīng)適當(dāng)多吃一些高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等。

5.富含維生素的食物

秋季氣候干燥，人體易缺乏維生素，應(yīng)多吃一些富含維生素的食物，如胡蘿卜、南瓜、西紅柿、青椒等。

總之，秋季養(yǎng)生應(yīng)多吃一些潤肺、滋陰、潤燥、高蛋白、富含維生素的食物，以保持身體健康。