體寒吃什么好些呢問(wèn)

體寒的人適合吃溫?zé)嵝允澄?、水果、飲品和肉?lèi)，如生姜、韭菜、辣椒、荔枝等，避免食用寒性食物，飲食要適量。

1.溫?zé)嵝允澄?/strong>

體寒的人適合吃溫?zé)嵝缘氖澄?，如生姜、韭菜、辣椒、花椒等。這些食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖身體。

2.溫?zé)嵝运?/strong>

體寒的人也可以適量食用一些溫?zé)嵝缘乃?，如荔枝、龍眼、桃子、大棗等。這些水果可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以溫暖身體。

3.溫?zé)嵝燥嬈?/strong>

體寒的人可以多喝一些溫?zé)嵝缘娘嬈罚缃?、紅糖水、桂圓紅棗茶等。這些飲品可以溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)。

4.溫?zé)嵝匀忸?lèi)

體寒的人可以適量食用一些溫?zé)嵝缘娜忸?lèi)，如羊肉、牛肉、雞肉等。這些肉類(lèi)可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以溫暖身體。

需要注意的是，體寒的人在飲食上要避免食用過(guò)多的寒性食物，如西瓜、梨、香蕉、螃蟹等。同時(shí)，體寒的人在飲食上要注意適量，避免暴飲暴食。

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