來月經(jīng)可以吃香蕉么問

月經(jīng)期間可以適量吃香蕉，但不宜過量，體寒者應(yīng)少吃。

月經(jīng)期間可以適量吃香蕉。從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來看，香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒的功效，香蕉中豐富的鎂元素也對女性身體有好處。

需要注意的是，香蕉屬于寒性食物，在月經(jīng)期間不宜過量食用，否則可能會引起痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等問題。此外，體質(zhì)虛寒、脾胃虛寒的女性在經(jīng)期也應(yīng)少吃香蕉。