早上先刷牙還是先吃飯問(wèn)

早上先刷牙還是先吃飯，取決于個(gè)人習(xí)慣，兩者都可以，沒(méi)有絕對(duì)先后順序。但如果前一天晚上刷牙后吃了東西，建議先吃飯后刷牙。

如果前一天晚上刷牙后沒(méi)有吃東西，口腔中沒(méi)有食物殘?jiān)?，也沒(méi)有細(xì)菌滋生，那么先刷牙還是先吃飯都可以。如果前一天晚上刷牙后吃了東西，口腔中有食物殘?jiān)图?xì)菌滋生，那么先吃飯后刷牙比較好，這樣可以避免食物殘?jiān)图?xì)菌進(jìn)入胃中，引起胃腸道不適。

需要注意的是，刷牙時(shí)要使用正確的刷牙方法，每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，這樣可以有效清除口腔中的細(xì)菌和食物殘?jiān)３挚谇磺鍧?。此外，還要定期洗牙，每半年到一年洗一次牙，可以有效預(yù)防牙齦炎和牙周炎等口腔疾病。