兒童吃什么鈣片好，補鈣快問

兒童補鈣以食補為主，選擇乳酸鈣等有機鈣或葡萄糖酸鈣，補充維生素D，多攝入奶制品等富含鈣的食物，避免高鹽飲食等干擾因素，特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣。

兒童補鈣以食補為最佳，在需要的情況下，再選擇鈣劑補充。以下是一些兒童補鈣的建議：

選擇鈣劑：乳酸鈣、氯化鈣、碳酸鈣等有機鈣更適合兒童，因為它們的吸收率較高，對腸胃刺激較小。葡萄糖酸鈣則適合胃酸缺乏的兒童。

補充維生素D：維生素D能促進鈣的吸收和利用，除了食物來源，還可以通過曬太陽獲得。

注意飲食：兒童應(yīng)多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。

避免干擾因素：高鹽飲食、過量的蛋白質(zhì)和膳食纖維會影響鈣的吸收，應(yīng)避免。

合理用藥：鈣劑補充應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行，避免過量補鈣。

特殊人群：早產(chǎn)兒、雙胞胎等群體，鈣的需求量相對較大，應(yīng)在醫(yī)生的建議下補鈣。

總之，補鈣并非越多越好，兒童補鈣需要綜合考慮多種因素，以確保補鈣的安全和有效性。