孕期dha是什么時(shí)候吃問

妊娠4個(gè)月后應(yīng)補(bǔ)充DHA，此時(shí)胎兒大腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速發(fā)展，補(bǔ)充DHA具有重要意義。

一、促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜成熟：

1.DHA對(duì)胎兒視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟極為關(guān)鍵。

2.孕婦攝入DHA后，能通過血液及胎盤傳至胎兒大腦皮層和視網(wǎng)膜，促使大腦皮層視覺神經(jīng)細(xì)胞和視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟度提升。

二、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育：

1.大部分DHA可直接進(jìn)入血液并輸送至腦細(xì)胞，轉(zhuǎn)化為卵磷脂，這是腦細(xì)胞膜的主要成分。

2.從而有利于胎兒大腦發(fā)育。

此外，如果胎兒缺乏DHA，為胎兒視網(wǎng)膜和腦細(xì)胞膜發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)會(huì)不足，可能引發(fā)胎兒腦細(xì)胞、視神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)和發(fā)育異常，導(dǎo)致智力低下、視力發(fā)育障礙等疾病。同時(shí)，孕婦還可通過攝入多種食物來輔助補(bǔ)充DHA，如魚類、海參、蛋黃、核桃、杏仁、花生、芝麻等。

總之，妊娠4個(gè)月后補(bǔ)充DHA對(duì)胎兒的視網(wǎng)膜和大腦發(fā)育非常重要，孕婦可通過多種途徑進(jìn)行補(bǔ)充。同時(shí)要關(guān)注胎兒是否缺乏DHA以避免相關(guān)不良后果。