頭暈吃什么食物好問

暈的話適宜吃一些具有補(bǔ)血利濕作用的食物，比如蘋果、杏仁、黑木耳、魚、核桃等。

一、蘋果：蘋果富含多種物質(zhì)，能夠限制血小板聚集速度，降低血脂，減少血管堵塞狀況，軟化血管，對(duì)動(dòng)脈硬化起到預(yù)防作用，進(jìn)而可預(yù)防和治療腦動(dòng)脈硬化引發(fā)的血管性頭暈。

二、杏仁：專業(yè)人士指出，多吃杏仁能夠使血管放松，防止頭暈頭痛。平時(shí)應(yīng)注意多食用富含鎂的食物，像糙米、腰果、杏仁、豆莢、杏、香蕉、鱷梨等。

三、黑木耳：黑木耳性甘味平，對(duì)胃腸有益，具有益血養(yǎng)胃、潤(rùn)肺潤(rùn)腸的功效，對(duì)于頭暈的人來說是較好的選擇。

四、魚：不管是咸水魚還是淡水魚，都含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣，尤其含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，讓腦血管通暢，從而緩解頭暈。

五、核桃：核桃中蘊(yùn)含豐富的不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清肺止咳、抗衰老的作用，對(duì)于失眠多夢(mèng)、手腳乏力的人，吃核桃會(huì)有不錯(cuò)的療效。

總之，當(dāng)出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)，可以通過食用這些食物來幫助改善。但如果頭暈癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。