晚上睡覺(jué)經(jīng)常醒是怎么回事問(wèn)

一般情況下，晚上睡覺(jué)期間總是醒，可能是焦慮抑郁狀態(tài)或環(huán)境影響所致。

一、焦慮抑郁狀態(tài)：

1.若患者長(zhǎng)期精神過(guò)度緊張，長(zhǎng)時(shí)間從事高強(qiáng)度勞力工作或平時(shí)壓力過(guò)大，可能導(dǎo)致精神易興奮、腦力易疲勞，進(jìn)而引發(fā)焦慮抑郁狀態(tài)。睡覺(jué)時(shí)會(huì)出現(xiàn)入睡困難，且睡著后易驚醒的情況，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

解決方法：若是神經(jīng)衰弱引起的睡眠障礙，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療，以起到調(diào)理作用。

二、環(huán)境影響：

1.患者長(zhǎng)期居住在有噪音污染的環(huán)境中，睡覺(jué)時(shí)易受噪音干擾而驚醒，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、頭痛、頭暈等不適癥狀。

解決方法：患者睡覺(jué)時(shí)要注意保持周?chē)h(huán)境安靜，睡前少喝咖啡或酒等易引起神經(jīng)興奮的飲品。

總之，當(dāng)晚上睡覺(jué)總醒時(shí)，要綜合考慮焦慮抑郁狀態(tài)和環(huán)境因素等，并采取相應(yīng)的解決辦法來(lái)改善睡眠狀況。