檸檬山楂泡水喝的功效有哪些問

檸檬山楂泡水喝具有消食健胃、活血化瘀、抗氧化、延緩衰老的功效，但胃酸過多、胃潰瘍患者不宜飲用，孕婦、哺乳期婦女及兒童應謹慎飲用。

檸檬山楂泡水喝具有消食健胃、活血化瘀的功效。

檸檬山楂水中含有豐富的維生素C、果酸、檸檬酸等成分，能促進胃液分泌，幫助消化，同時還能促進血液循環(huán)，起到活血化瘀的作用。此外，檸檬山楂水中的黃酮類物質具有抗氧化作用，能清除自由基，減少自由基對細胞的損傷，起到延緩衰老的作用。

需要注意的是，檸檬山楂水不宜過量飲用，因為其中的酸性物質可能會對牙齒和胃腸道造成刺激。胃酸過多、胃潰瘍患者不宜飲用，以免加重病情。此外，孕婦、哺乳期婦女及兒童也應謹慎飲用。

使用方法：將檸檬和山楂洗凈，切成小塊，放入杯中，用沸水沖泡，浸泡5-10分鐘后即可飲用?？筛鶕?jù)個人口味加入適量的蜂蜜或冰糖。

識別技巧：選擇新鮮的檸檬和山楂，表皮光滑，無破損、無腐爛現(xiàn)象。檸檬的顏色應為黃色或金黃色，山楂的顏色應為紅色或深紅色。