小孩吃酸奶好不好問

小孩喝適當(dāng)酸奶有好處，但不宜一次性大量飲用。以下是具體內(nèi)容：

一、酸奶含乳酸菌可助乳糖消化：酸奶中存在一定量的乳酸菌，其能夠分泌乳糖酶，對(duì)乳制品中的乳糖進(jìn)行消化。

二、酸奶營養(yǎng)價(jià)值高：

1.富含蛋白質(zhì)和鈣等物質(zhì)，能補(bǔ)充小孩生長發(fā)育所需的蛋白質(zhì)與鈣質(zhì)，對(duì)改善免疫系統(tǒng)有益，有利于小孩身體健康。

2.對(duì)于常喝牛奶卻不耐受的小孩，適量喝酸奶可改善腸道菌群，調(diào)節(jié)胃腸功能，有助于胃腸功能的改善。

三、大量喝酸奶的弊端：

1.可能減少其他食物攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)失衡。

2.會(huì)刺激胃黏膜，使胃酸分泌增多，引發(fā)胃酸、腹痛、腹脹等癥狀。

四、喝酸奶后的注意事項(xiàng)：喝完酸奶后應(yīng)及時(shí)漱口，以防小孩出現(xiàn)齲齒，影響口腔健康。

總之，小孩喝酸奶要適量，既要利用其益處，又要避免大量飲用帶來的不良影響。同時(shí)，喝完后要做好口腔護(hù)理。