無花果血糖高的人可以吃嗎問

能適量吃無花果。

一、建議用量為200-300克/天。

二、無花果的營養(yǎng)及功效：含有大量維生素C、鈣、鐵、脂肪等，可補充人體缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，增強身體抵御能力，有效抑制血糖上升，還具有抗氧化作用；同時含有氨基酸、纖維素，能在一定程度上緩解血糖高造成的不適癥狀。

三、食用禁忌：不能與秋葵、鴨肉、小米等食物同食。

四、特殊人群注意事項：建議血糖高患者每天適量吃，以免增加腸胃負擔；吃時一定要洗凈表皮，否則可能引發(fā)腸道感染；尿毒癥患者、腎炎患者、胃潰瘍患者要避免食用，以免刺激胃黏膜引發(fā)胃痛。

五、血糖高患者的日常注意事項：

1.堅持鍛煉：每天可選擇一項運動鍛煉，既能降低血糖，又能增強身體免疫力。

2.科學飲食：除控制攝入熱量外，要特別注意每日攝入碳水化合物的比例，以調(diào)整飲食平衡。

3.保持積極心態(tài)：有助于慢慢改善病情。

4.及時就醫(yī)。

總之，對于無花果要了解其食用的相關事宜，而血糖高患者在日常生活中也要多方面注意來控制病情。