吃什么水果減肥最快最健康問

水果富含營養(yǎng)成分，對減肥有一定幫助，但不能替代藥物，且過量食用可能有負面影響，需選擇適合自己的水果并控制攝入量。

蘋果、香蕉、檸檬、番茄等水果，富含維生素、礦物質、膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有促進消化、降低膽固醇、補充水分等功效，對減肥有一定的幫助。但水果不能替代藥物，且部分水果糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高、消化不良等問題。因此，選擇適合自己的水果，并控制攝入量，才能達到健康減肥的目的。