月經(jīng)期間是否可以喝蜂蜜水呢問

月經(jīng)期間是能喝蜂蜜水的，適量喝可補(bǔ)充營養(yǎng)，不過不建議喝冰凍的蜂蜜水。月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化，因子宮內(nèi)膜周期性脫落、出血而產(chǎn)生的生理性現(xiàn)象。

一、月經(jīng)期間飲食注意：為降低痛經(jīng)發(fā)生幾率，一般不建議吃生冷刺激性食物，如冷飲、雪糕等。

1.蜂蜜水不屬于生冷食物，其含有豐富的果糖、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。適量飲用蜂蜜水可補(bǔ)充營養(yǎng)。

2.在月經(jīng)期間適當(dāng)飲用溫?zé)岬姆涿鬯?，能溫暖腹部，不?huì)對(duì)機(jī)體造成不良影響。

二、特殊情況：本身有痛經(jīng)的女性，喝蜂蜜水時(shí)可適量加入姜絲，這對(duì)緩解痛經(jīng)有幫助。

在月經(jīng)期間除了要多休息，還應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)?？傊陆?jīng)期間喝蜂蜜水要注意適量且避免冰凍的，同時(shí)根據(jù)自身情況合理選擇飲用方式。