早上起來可以喝蜂蜜水嗎問

早上起床后可喝蜂蜜水，一般人群均可飲用，尤其適合便秘者、高血壓患者、心血管疾病患者以及愛美女性。飲用時間建議在起床后30分鐘至1小時內(nèi)，水溫不宜過高，每天飲用蜂蜜水的量不宜過多，糖尿病患者、高血糖人群以及一歲以下的嬰兒不宜飲用蜂蜜水。

1.適宜人群

一般人群均可飲用，尤其適合便秘者、高血壓患者、心血管疾病患者以及愛美女性。

2.飲用時間

建議在起床后30分鐘至1小時內(nèi)飲用，此時喝蜂蜜水既可以為身體補(bǔ)充水分，也能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便。

3.水溫控制

沖泡蜂蜜水的水溫不宜過高，最好控制在40℃-60℃之間，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。

4.飲用量

每天飲用蜂蜜水的量不宜過多，一般控制在100毫升左右為宜。

5.特殊人群

糖尿病患者、高血糖人群以及一歲以下的嬰兒不宜飲用蜂蜜水。