孕早期可以平躺睡覺嗎問

孕早期可以平躺著睡，通常沒什么不良影響。孕早期時孕婦肚子不大，因為此時孕囊較小，胎兒尚未發(fā)育成型，尤其是孕前三個月，孕囊發(fā)育不明顯，子宮增大也不明顯，所以對腹腔韌帶、神經(jīng)等的壓迫不太嚴重，不會危害健康，能選擇舒適姿勢睡覺。但孕早期不可趴著睡，即便沒顯懷，趴著睡仍會壓迫腹部，影響孕婦呼吸，導(dǎo)致胎兒缺氧。

一、還要注意如下方面：

1.保持充足休息，要有8至10小時睡眠時間，不能讓自己處于疲憊狀態(tài)。

2.改變不良生活和飲食習慣，戒煙戒酒，避免劇烈運動。

3.保證營養(yǎng)均衡，多吃高蛋白高維生素食物。

4.在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

5.平時應(yīng)遠離輻射，不可長時間看電視、玩電腦或打電話。

總之，孕早期在睡眠姿勢等方面有一定要求，同時在生活的諸多方面都要多加注意，以保障孕婦自身和胎兒的健康。