減肥期間可以喝什么酒問

減肥期間不宜飲酒，可在嚴(yán)格控制攝入量的前提下，嘗試無糖氣泡水、無糖雞尾酒、純果汁等低卡或無卡飲品。

減肥期間不建議飲酒，包括啤酒、紅酒、白酒等，因?yàn)榫凭珪?huì)提供額外的熱量，不利于減肥。

如果非常想喝酒，可以在嚴(yán)格控制攝入量的前提下，嘗試一些低卡或無卡的飲品，如：

無糖氣泡水：無糖氣泡水幾乎不含有熱量，還能增加飽腹感，適合在減肥期間飲用。

無糖雞尾酒：可以選擇一些以無糖烈酒為基酒，加入無糖果汁、蘇打水等調(diào)配而成的雞尾酒，這類雞尾酒的熱量相對(duì)較低。

純果汁：選擇100%純果汁，避免選擇添加了大量糖分的果汁飲料。純果汁含有維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但也需要注意控制攝入量，因?yàn)楣泻刑烊惶欠帧?/p>

需要注意的是，即使是這些飲品，也應(yīng)該適量飲用。同時(shí)，減肥期間的飲食和運(yùn)動(dòng)同樣重要，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。