開(kāi)夜燈睡覺(jué)對(duì)寶寶有啥影響問(wèn)

開(kāi)夜燈睡覺(jué)會(huì)影響寶寶睡眠質(zhì)量、增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)、影響視力發(fā)育、降低免疫力，家長(zhǎng)應(yīng)盡量保持寶寶睡眠環(huán)境黑暗。

1.影響睡眠質(zhì)量

寶寶在夜間習(xí)慣了明亮的環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致他們難以區(qū)分白天和黑夜，從而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致睡眠時(shí)間縮短、睡眠中斷等問(wèn)題。

2.增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)

夜間燈光會(huì)干擾寶寶體內(nèi)的生物鐘，影響激素的分泌，從而增加寶寶肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

3.影響視力發(fā)育

寶寶的眼睛在發(fā)育過(guò)程中對(duì)光非常敏感，長(zhǎng)期開(kāi)夜燈會(huì)增加寶寶近視的風(fēng)險(xiǎn)。

4.增加患病風(fēng)險(xiǎn)

夜間燈光會(huì)抑制寶寶體內(nèi)褪黑素的分泌，褪黑素具有抗氧化、抗炎等作用，缺乏褪黑素會(huì)使寶寶的免疫力下降，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)。

為了寶寶的健康成長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)在寶寶睡覺(jué)時(shí)盡量保持房間黑暗，可以使用小夜燈或遮光窗簾來(lái)調(diào)節(jié)光線(xiàn)。同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)該注意寶寶的睡眠環(huán)境，保持房間安靜、舒適，溫度適宜，這樣有助于寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。