備孕葉酸什么時(shí)間吃好問

備孕期間，除了每天補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形外，還應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣、避免接觸有害物質(zhì)、及時(shí)就醫(yī)、保持心情愉悅。這些措施均有助于提高受孕率、降低妊娠風(fēng)險(xiǎn)，如有疑問可咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士。

備孕期間，葉酸應(yīng)該在孕前3個(gè)月至孕早期3個(gè)月補(bǔ)充，每天補(bǔ)充0.4-0.8毫克。補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，提高受孕率，降低妊娠風(fēng)險(xiǎn)。備孕期間，除了補(bǔ)充葉酸，還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.保持良好的生活習(xí)慣

均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、避免吸煙和飲酒等。

2.避免接觸有害物質(zhì)

如放射性物質(zhì)、化學(xué)毒物等。

3.及時(shí)就醫(yī)

如果患有慢性疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下備孕。

4.保持心情愉悅

緊張、焦慮等不良情緒可能影響受孕和胚胎發(fā)育。

總之，備孕期間補(bǔ)充葉酸是非常重要的，但也需要注意其他方面的問題。如果對(duì)備孕有任何疑問，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。