吃山楂干泡水能減肥嗎問

山楂干泡水喝并無明顯減肥功效，只能作為輔助減肥的方法，胃酸過多、脾胃虛弱的人不宜多喝。

山楂干泡水喝并無明顯減肥功效。山楂干是由山楂切片后曬干制成，含有多種營養(yǎng)成分，如維生素、山楂酸、黃酮類、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵等。山楂干泡水喝具有以下作用：

促進(jìn)消化：山楂干中含有脂肪酶，能促進(jìn)脂肪消化，并增加胃消化酶的分泌，促進(jìn)消化。

降血脂：山楂干中的黃酮類化合物牡荊素，是一種降壓、降血脂的成分，對防治心血管疾病有一定作用。

抗氧化：山楂干中的維生素C、維生素E等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，減少自由基對細(xì)胞的損傷，有一定的抗衰老作用。

需要注意的是，山楂干泡水喝并不能直接減肥，只能作為輔助減肥的方法。在減肥期間，應(yīng)注意飲食均衡，適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，由于山楂干具有促進(jìn)消化的作用，因此胃酸過多、脾胃虛弱的人不宜多喝山楂干泡水，以免引起胃部不適。