葉酸和維生素c能一起吃嗎問

葉酸和維生素C通常可以一起吃，但要盡量間隔一段時間服用。

一、葉酸是一種水溶性維生素：

1.能改善體內(nèi)葉酸缺乏的狀況。

2.可改善因葉酸缺乏出現(xiàn)的巨幼紅細(xì)胞貧血。

3.妊娠期間適當(dāng)服用能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

二、維生素C主要作用：

1.用于改善維生素C缺乏引起的皮膚出血、牙齦出血等癥狀。

三、葉酸和維生素C搭配服用的情況：

1.一起吃不會產(chǎn)生相互作用，也不影響身體健康。

2.服用維生素C后體內(nèi)可能呈酸性環(huán)境，而葉酸呈弱堿性，在中性或堿性環(huán)境中易吸收，酸性環(huán)境中易受破壞影響吸收。所以為保證吸收率，建議服用維生素C后間隔一段時間再服用葉酸。

平時需在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥，不可自行盲目服用。而且除了通過藥物補(bǔ)充葉酸和維生素C外，還可通過飲食來補(bǔ)充，比如多食用新鮮蔬菜水果。

總之，要正確認(rèn)識和對待葉酸與維生素C的服用，既要注意合理搭配與間隔，也要結(jié)合飲食補(bǔ)充，以更好地滿足身體需求。