什么人需要補(bǔ)葉酸問

補(bǔ)充葉酸應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行，劑量因人而異。同時(shí)注意飲食均衡，多吃綠葉蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等富含葉酸的食物。

1.備孕和孕婦

懷孕前3個(gè)月至整個(gè)孕期，女性需要補(bǔ)充葉酸，以預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷。此外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性也需要補(bǔ)充葉酸。

2.中老年人

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的葉酸水平會(huì)逐漸下降，補(bǔ)充葉酸可以降低患心血管疾病、癌癥等的風(fēng)險(xiǎn)。

3.貧血患者

葉酸缺乏是導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血的重要原因之一，補(bǔ)充葉酸可以有效治療貧血。

4.正在服用某些藥物的人

如抗癲癇藥、甲氨蝶呤等，會(huì)影響葉酸的代謝，導(dǎo)致葉酸缺乏，需要補(bǔ)充葉酸。

5.飲食不均衡或吸收不良的人

如長(zhǎng)期飲酒、吃素、消化系統(tǒng)疾病等，可能會(huì)導(dǎo)致葉酸攝入不足或吸收不良，需要補(bǔ)充葉酸。

需要注意的是，補(bǔ)充葉酸應(yīng)該在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，劑量應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況而定。同時(shí)，還應(yīng)注意飲食均衡，多吃富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等。