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女生經(jīng)常喝紅糖水會(huì)發(fā)胖嗎

2025年05月21日 20:46:35
病情描述:

女生經(jīng)常喝紅糖水會(huì)發(fā)胖嗎

醫(yī)生回答(1)
  • 劉喜紅
    劉喜紅副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問

    肥胖主要是由于全天的能量攝入超過消耗,致使多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)積聚所導(dǎo)致。而女性每天喝紅糖水是否會(huì)發(fā)胖,取決于紅糖的攝入量。因?yàn)?克紅糖能為機(jī)體提供大概4千卡熱量,若飲用過量且未被代謝掉就會(huì)引發(fā)肥胖,不過要是適量飲用,并通過運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式將糖分完全代謝,就不會(huì)引起肥胖。

    正常情況下,紅糖水進(jìn)入人體后,機(jī)體會(huì)把攝入的糖分轉(zhuǎn)化為能量,在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)將由糖類轉(zhuǎn)化而來的能量消耗掉。1.要是攝入的糖分過多,同時(shí)沒有增加運(yùn)動(dòng)消耗或者無法通過運(yùn)動(dòng)完全消耗掉,那么機(jī)體就會(huì)把多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪,附著在人體器官或皮膚上進(jìn)行儲(chǔ)存,等到機(jī)體處于饑餓狀態(tài)時(shí),再將這部分脂肪取出并轉(zhuǎn)化為能量供人體使用;2.中醫(yī)認(rèn)為紅糖具有益氣養(yǎng)血、祛風(fēng)散寒、健脾暖胃、活血化瘀等諸多功效,對(duì)于貧血者、月經(jīng)不調(diào)以及產(chǎn)后女性來說,適量喝紅糖水有較多好處。

    總之,喝紅糖水與肥胖之間的關(guān)系需視具體情況而定,同時(shí)紅糖也有一定的中醫(yī)功效。

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