頭懸在床沿對(duì)頸椎好嗎問(wèn)

頭懸在床沿對(duì)頸椎沒(méi)有好處，甚至可能會(huì)造成傷害，會(huì)增加頸椎間盤壓力，導(dǎo)致頸椎病，還會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉緊張和疼痛，長(zhǎng)期如此還可能導(dǎo)致頸部肌肉勞損和損傷。

頸椎有一個(gè)正常的生理曲度，當(dāng)頭懸在床沿時(shí)，頸椎會(huì)過(guò)度伸展，失去正常的生理曲度，從而增加頸椎間盤的壓力，加速頸椎間盤的退變，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

此外，頭懸在床沿還可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉的緊張和疼痛，長(zhǎng)期如此還可能會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉的勞損和損傷。

對(duì)于頸椎不好的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該采取以下措施來(lái)保護(hù)頸椎：

1.保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。

2.選擇合適的枕頭，枕頭的高度和硬度應(yīng)該適中，以保證頸椎的正常生理曲度。

3.避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和手機(jī)，每隔一段時(shí)間應(yīng)該活動(dòng)一下頸部。

4.進(jìn)行頸部的保健操，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等。

5.如果頸椎已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。

總之，頭懸在床沿對(duì)頸椎并沒(méi)有好處，應(yīng)該避免這種行為。如果已經(jīng)出現(xiàn)了頸椎問(wèn)題，應(yīng)該及時(shí)采取措施進(jìn)行治療和保護(hù)。