一運動就頭暈想吐肚子難受渾身沒力問

運動后心慌頭暈惡心渾身無力可能與以下因素有關：心臟回心血量減少、腦缺血缺氧、長期缺乏運動、低血糖、腦供血不足等。對此，平時應注意積極篩查原因，合理進行運動，且運動后要及時采取相應措施，如充分休息、補充能量、服用藥物等。

一、充分休息

運動完后出現(xiàn)頭暈惡心等癥狀，常常發(fā)生在運動過度或長時間不運動后突然運動等情況中。這時應該進行充分的休息，盡可能地放松身體，同時對肌肉進行按摩，一般這樣做后癥狀通常會有所改善。

二、補充能量

當運動后出現(xiàn)脫水、低血糖等狀況時，就會引發(fā)頭暈、惡心、嘔吐等表現(xiàn)。如果環(huán)境溫度過高，還可能存在中暑的情況。此時應該合理地補充水分、鹽分以及糖分，如果是中暑，還需迅速脫離高溫環(huán)境。

三、服用藥物

要是血壓升高也會導致頭暈、惡心等癥狀，對于高血壓患者而言，可以服用硝苯地平或者依那普利等降壓藥物。

總之，當運動后出現(xiàn)這些不適癥狀時，要根據(jù)具體情況采取相應的措施來緩解，同時要關注自身健康狀況，如有異常應及時就醫(yī)。