來例假可以吃香菜嗎問

來例假時(shí)可以吃香菜，但要適量，且有狐臭等病癥的人應(yīng)少吃。

來例假時(shí)可以吃香菜。香菜作為一種常見的蔬菜，含有豐富的營養(yǎng)成分，包括維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等。從西醫(yī)營養(yǎng)學(xué)的角度來看，香菜具有以下功效：

促進(jìn)血液循環(huán)：香菜中的維生素C和礦物質(zhì)可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解例假期間的不適。

緩解痛經(jīng)：香菜中的揮發(fā)油具有一定的鎮(zhèn)痛作用，可以緩解痛經(jīng)癥狀。

幫助消化：香菜中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解例假期間的消化不良癥狀。

需要注意的是，香菜屬于感光蔬菜，過多食用后易導(dǎo)致黑色素沉著或沉著加重，因此，例假期間食用香菜應(yīng)適量。同時(shí)，香菜性溫，具有發(fā)熱發(fā)瘡的作用，因此，患有口臭、狐臭、胃潰瘍、腳氣的人應(yīng)少吃香菜，以免加重病情。