例假來了可以洗澡嗎問

例假期間可以洗澡，但需注意選擇淋浴、保暖、衛(wèi)生、避免過度勞累和注意安全。

1.選擇淋浴

例假期間宮頸口處于微開狀態(tài)，盆浴時洗澡水可能會逆行進入子宮腔，從而增加子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎癥的發(fā)生風險，因此應選擇淋浴。

2.注意保暖

洗澡時水溫不宜過低，以免著涼引起感冒。洗完澡后應及時擦干身體，穿上保暖的衣物，避免著涼。

3.保持衛(wèi)生

例假期間應勤換衛(wèi)生巾，每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥，預防感染。

4.避免過度勞累

洗澡時應避免過度勞累，以免引起頭暈、乏力等不適癥狀。

5.注意安全

例假期間身體較為虛弱，洗澡時應注意安全，避免滑倒等意外發(fā)生。

總之，例假期間可以洗澡，但需要注意保暖、衛(wèi)生和安全，避免著涼和感染。如果在洗澡過程中出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止洗澡，并就醫(yī)檢查。