來例假全身酸痛得要死怎么辦問

來姨媽全身酸痛可通過以下方法緩解：臥床休息、泡熱水澡、按摩調(diào)理等，且月經(jīng)期間要做好個人衛(wèi)生護理，避免炎癥病變。

一、臥床休息：在月經(jīng)期間，女性身體較為虛弱，此時適當(dāng)臥床休息，避免過度勞累是很重要的。充分的休息能讓身體有更多的精力去應(yīng)對月經(jīng)帶來的不適，有助于緩解全身酸痛的狀況，能促進身體的恢復(fù)，讓體力逐漸得到補充。

二、泡熱水澡：當(dāng)全身酸痛時泡個熱水澡是不錯的選擇。泡熱水澡可以加快人體的新陳代謝速度，減少體內(nèi)乳酸的沉積。這樣能有效改善身體酸痛的癥狀，讓身體感覺更加舒適和放松。

三、按摩：在月經(jīng)期間還可以通過按摩局部來緩解。按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效，(1)通過按摩可以促進血液循環(huán)，幫助緩解酸脹、疼痛的感覺；(2)能夠舒緩肌肉的緊張狀態(tài)，減輕全身酸痛的程度。

總之，在月經(jīng)期間遇到全身酸痛的情況，可以采取這些方法來改善，同時要注意做好個人衛(wèi)生護理工作，防止出現(xiàn)炎癥性病變。