大姨媽期間芒果能不能吃問

大姨媽期間的患者通?？梢赃m量食用芒果。

大姨媽一般指的是月經(jīng)，而月經(jīng)是伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血現(xiàn)象。月經(jīng)期間，有時會伴有全身不適、困乏、乳房脹痛、下腹及背部酸脹下墜等表現(xiàn)。

一、在來月經(jīng)期間是能夠吃芒果的，原因如下：

1.芒果的口感很好，呈酸甜口味，能促進(jìn)食欲。

2.芒果中富含維生素以及各種微量元素，適量食用芒果可以補(bǔ)充月經(jīng)期間所流失的營養(yǎng)物質(zhì)。

3.芒果含有糖分，食用后一般可為身體提供所需的能量。

二、來月經(jīng)期間還可以多吃如下食物，它們都具有較高的營養(yǎng)價值，有助于身體恢復(fù)：

1.瘦肉、雞蛋、牛奶等。

2.蘋果、香蕉、火龍果等。

同時，要禁止吃一些寒冷的食物，比如冰激凌、冷飲等。平時還需要注意保暖，不要受涼，并且調(diào)整自己的作息時間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。

總之，大姨媽期間可以適量吃芒果，同時配合其他合適的食物和良好的生活習(xí)慣，有助于身體在這一特殊時期保持健康。