孕婦早上能空腹喝牛奶嗎問

孕婦早上不宜空腹喝牛奶。

一、早晨起床后胃內(nèi)食物已被分解代謝，胃處于較空狀態(tài)，而牛奶是流質(zhì)食物，此時空腹喝牛奶不利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收，部分孕婦還可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

二、孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)需求較大，平時可多喝牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)，但若是處于孕早期，體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素分泌旺盛會影響消化系統(tǒng)，出現(xiàn)如惡心、嘔吐等胃腸道反應(yīng)，空腹喝牛奶可能會來不及消化就嘔吐出去，導(dǎo)致孕婦無法吸收其中營養(yǎng)。

三、牛奶中蛋白質(zhì)和乳糖含量較多，早上空腹喝時，胃內(nèi)無食物，乳糖不能被人體分解吸收，會在腸道產(chǎn)生氣體，刺激胃腸道出現(xiàn)腹部不適，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)乳糖不耐受以及腹瀉、嘔吐等情況。

所以孕婦早上不能空腹喝牛奶，而在早上喝牛奶時應(yīng)加熱，并搭配面包、餅干等食物一起食用，這樣可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，也有利于營養(yǎng)物質(zhì)吸收，從而有利于自身健康和胚胎生長發(fā)育。

孕婦早上不能空腹喝牛奶，否則可能出現(xiàn)諸多不良狀況，喝牛奶時應(yīng)注意正確的方式，以保障自身和胎兒健康。