經(jīng)常吃葉酸有什么副作用問

長期過量服用葉酸可能導(dǎo)致鋅缺乏，應(yīng)在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下補充，同時保持均衡飲食，不適及時就醫(yī)。

長期服用葉酸可能會干擾人體對鋅的吸收，導(dǎo)致鋅缺乏，進而出現(xiàn)免疫力下降、食欲減退等問題。

因此，在補充葉酸時，應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行，避免過量攝入。同時，要保持均衡的飲食，多攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等。如果出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時停止服用并就醫(yī)。